スプレーするだけで全身にUVケアができる日焼け止めスプレー。2026年夏は高機能・大容量・ウォータープルーフのモデルが多数登場しています。顔・体・髪にも使えるスプレー型の人気商品TOP5を厳選紹介します。
日焼け止めスプレーの選び方
① SPF・PA値で選ぶ
- SPF50+ PA++++：炎天下・マリンスポーツ・アウトドアに最適
- SPF30〜50 PA+++：日常使い・通勤通学・軽いスポーツに
- SPF20以下：室内メイン・肌が弱い方・子ども向け
② タイプで選ぶ
- ノンケミカル（紫外線散乱剤）：肌に優しく敏感肌にも安心
- ケミカル（紫外線吸収剤）：使用感が軽くサラサラ仕上がり
- ウォータープルーフ：汗・水に強く海・プールで活躍
③ 容量で選ぶ
- 60g前後：携帯用・外出先での塗り直しに
- 150g以上：ファミリー用・全身に使いたい方に
シーン別に選ぶポイント
通勤・通学の塗り直し用に使いたい人
持ち歩きやすさを重視するなら、小さめサイズや白浮きしにくさがかなり重要です。メイクの上や髪にも使いたいかどうかで、使いやすいモデルは変わります。
レジャーやスポーツでしっかり焼けたくない人
汗や水に強いタイプを選ばないと、塗り直し回数が増えて面倒になりがちです。日差し対策を服飾まで広げるなら折りたたみ日傘ランキングTOP5【2026年夏】完全遮光・晴雨兼用の人気モデルはこれ！や帽子・ハットランキングTOP5【2026年夏】UV・熱中症対策に最強はこれ！も関連性が高いです。
敏感肌や顔にも使いたい人
スプレーは手軽ですが、顔まわりでは刺激や吸い込みに注意が必要です。肌質や使う部位まで考えると、クリームやミルク型と併用する方が使いやすいこともあります。
日焼け止めスプレーランキングTOP5
第1位：アネッサ パーフェクトUVスプレー アクアブースター NA
汗・水・熱でUV効果が強くなる！資生堂の最強スプレー
- SPF：SPF50+ PA++++
- 容量：60g
- 特徴：スーパーウォータープルーフ、汗・水で効果強化
- 対応部位：顔・体・髪
- 価格：¥1,760
汗をかくほどUV効果が高まる特許技術「アクアブースター」搭載。海・プール・スポーツで最も頼れるスプレー日焼け止めです。無香性タイプなので子どもにも使えます。
▶ Amazonで見る（アネッサ パーフェクトUVスプレー）
第2位：ビオレ UV アスリズム スキンプロテクト スプレー
40℃・湿度75%の過酷環境でも耐える最高レベルのUV防御
- SPF：SPF50+ PA++++
- 容量：90g（大容量）
- 特徴：タフブーストテク搭載、無香性、サラサラ仕上がり
- 対応部位：顔・体
- 価格：¥880
スポーツ・アウトドア向けに開発された「アスリズム」シリーズ。過酷な環境でも落ちにくいタフブーストテクを採用し、しっかり汗をかく夏のシーン全般に最適です。
▶ Amazonで見る（ビオレ UV アスリズム スプレー）
第3位：紫外線予報 透明UVスプレー 150g
コスパ最強！150gの大容量で全身たっぷり使える
- SPF：SPF50+ PA++++
- 容量：150g（大容量）
- 特徴：透明スプレー、白残りなし、全身・髪にも使用可
- 対応部位：顔・体・髪
- 価格：¥580
150gの大容量で全身に惜しみなく使えるのが嬉しいポイント。透明タイプなので白浮きが全くなく、黒い服でも安心。ファミリーでのお出かけや海水浴に最適な1本です。
▶ Amazonで見る（紫外線予報 透明UVスプレー 150g）
第4位：ロート製薬 オレゾ パーフェクトスプレーUV
スキンケア成分配合で日焼け止めとケアが同時にできる
- SPF：SPF50+ PA+++
- 容量：90g
- 特徴：美白有効成分配合、保湿成分入り、肌荒れ防止
- 対応部位：全身
- 価格：¥980
ロート製薬のオレゾシリーズはUVカットと美白ケアが同時にできるのが特徴。日焼け止め後の肌荒れが気になる方や、美白も一緒にケアしたい方に特におすすめです。
第5位：コパトーン ウォータースプレー 100g
懐かしのコパトーンがスプレータイプに！子どもから大人まで
- SPF：SPF50+ PA++++
- 容量：100g
- 特徴：ウォータータイプ、軽いつけ心地、全身対応
- 価格：¥750
長年愛される信頼のブランド「コパトーン」のスプレータイプ。軽いウォータータイプでべたつかず、子どもから大人まで使いやすいと人気。お出かけ前のサッとひと吹きに最適です。
あわせて読みたい
- SPF・PAの意味や、日常使いとレジャーでの選び分けを先に整理したい方は 日焼け止めのSPF・PAの違いとは？正しい選び方・塗り方を徹底解説 も参考になります。
- 顔まわりのUV対策を服飾アイテムでも強化したい方は 折りたたみ日傘ランキングTOP5【2026年夏】完全遮光・晴雨兼用の人気モデルはこれ！ もあわせてチェックしてください。
よくある質問
Q．日焼け止めスプレーはどのくらいの頻度で塗り直しが必要ですか？
2〜3時間ごとの塗り直しが推奨されています。汗をかいたり水に濡れた後はすぐに塗り直してください。スプレータイプは手が汚れず素早く塗り直せるので特に便利です。
Q．日焼け止めスプレーは顔に直接スプレーしても大丈夫ですか？
顔への直接スプレーは目や口に入る可能性があるため注意が必要です。手のひらに一度スプレーしてから塗るか、顔用に設計された商品を使うことをおすすめします。
Q．日焼け止めスプレーの落とし方は？
通常の洗顔料・ボディソープで落とせる商品がほとんどですが、ウォータープルーフタイプはクレンジング剤を使うとより確実に落とせます。商品パッケージのクレンジング方法を確認してください。
Q．日焼け止めスプレーだけで全身のUV対策は十分ですか？
短時間の外出なら便利ですが、長時間の屋外では帽子や日傘、塗り直ししやすい別タイプの日焼け止めも併用した方が安心です。用途に応じて使い分けるのが現実的です。
